Informacje dla aktywnych

Każda osoba, która rozpoczyna swoją przygodę z siłownią, musi umieć dawkowanie kreatyny

W dzisiejszych czasach coraz to większą uwagę kieruje się na to, jak konkretny człowiek wygląda a także jaki ma wizerunek. Jest to z pewnością rezultat wielu programów telewizyjnych, które poświęcone były kultowi ciała ale też wielu programów połączonych ze zdrowiem i nieodzownością dbania o nie.

Należy mieć coś na rozgrzanie

Kiedy uprawiamy sport latem, to ciągle mamy przy sobie coś do picia, ponieważ odpowiednio wydajemy sobie sprawę, że w pewnym czasie dopadnie nas pragnienie. Niestety zimą przeważnie nie pamiętamy o odpowiednim nawadnianiu organizmu, a co się z tym łączy, nie zabieramy ze sobą żadnych płynów na lodowisko. A zdecydowanie powinniśmy posiadać w torbie termos z gorącą herbatą, tak aby móc po wszystkim uzupełnić wielkość płynów oraz jednocześnie, żeby mieć okazję się troszeczkę rozgrzać od środka.

Gdzie na narty

Kiedy nadchodzi zima, osoby, które kochają zimowe szaleństwo na stoku zastanawiają się: gdzie na narty? Na to pytanie jest wiele pomysłów. Po pierwsze trzeba wiedzieć ile środków moglibyśmy przeznaczyć na zimowy odpoczynek.

W jaki sposób przebiega rehabilitacja sportsmenów

Wyjątkową rolę w przywracaniu zdrowia a także funkcji osobom czynnym, czynnym sportowcom - tak w fazie treningów, a także po różnego typu urazach - ma rehabilitacja sportowa. Jest to szeroka sfera łącząca ergonomię, rehabilitację oraz profilaktykę urazów. Osoby praktykujące sport często narażone są na większe obciążenie fizyczne, a także związaną ze sportem presję psychiczną. Nieodzowne będzie zagwarantowanie im specjalistycznej, profesjonalnej opieki, umożliwiającej jak najszybszy jak też bezpieczny powrót do praktykowanej aktywności, dziedziny, w jak najwyższej realnej formie.

Jak zadbać odpowiednio o swą kondycję fizyczną przez właściwie cały rok? Garść porad od dietetyka!

Zbliżają się ogromnymi krokami wakacje, a wraz z nimi wielkie obawy mnóstwa kobiet o to, jak w tym roku będą prezentować się na plażach - jeśli Tobie również zależy na oszałamiającym wyglądzie, wtedy bez wątpienia powinnaś zabrać się ostro za wszelkiego rodzaju ćwiczenia, które pomogą Ci na plaży w czasie wakacji zaprezentować idealną sylwetkę.

Dlaczego warto wybrać jeździectwo?

Główną zaletą jazdy konnej jest możność obcowania z ślicznymi jak też szlachetnymi zwierzętami, jakimi bez wątpliwości są konie.