Co to jest triathlon i w jaki sposób się dobrze przygotować do wzięcia udziału w zawodach?

Osoby uwielbiające sport z reguły stawiają przed sobą stale wyższe poprzeczki. Nie jest wystarczający dla nich już sam wysiłek fizyczny, pragną rywalizować z innymi i osiągać coraz to lepsze wyniki. Można się zatem spodziewać, że osoba zaczynająca swoją przygodę na przykład z bieganiem, za pewien czas będzie chciała brać udział w maratonie. Połączenie wysiłku fizycznego z rywalizowaniem jest bowiem o wiele ciekawsze. Niektórym po jakimś czasie nie wystarczy tylko jedna forma sportu i po czasie szukają czegoś więcej. Taką interesującą odmianą może okazać się przykładowo triathlon.

Jest to bardzo wszechstronna dyscyplina, jaka wymaga wiele wysiłku. Triathlon zwany inaczej trójbojem to połączenie pływania, jazdy na rowerze i pływania. W naszym kraju jest sporo amatorów tego sportu, z tego też problemu możemy bez problemy znaleźć miejsca, w których rozgrywane są takie konkurencje zarówno na poziomie zawodowym jak i podstawowym. Jeżeli chodzi o triathlon trening jest tutaj bardzo istotny.

Jak uważasz? Czy omawiany temat jest ciekawy? Jeżeli tak, to kliknij w link i przeczytaj praktyczne informacje (https://klimland.pl/klimatyzacja-piaseczno/) - pochłoną Cię totalnie.

Należy poświęcić na niego bardzo dużo czasu ze względu na to, iż mamy do czynienia nie z jedną, ale z trzema dyscyplinami. W jaki sposób najlepiej przygotować się do takich zawodów? Dowiedz tutaj

Należy mieć świadomość, że tego typu treningi zajmują całkiem dużo czasu. Sporo również zależy od tego, na który dystans chcemy się zdecydować. Nie warto na początek porywać się od razu na Ironmana, warto miast tego sprawdzić się w trasie standardowej, albo sprinterskiej. Z czasem będzie można stawiać sobie poprzeczkę już wyżej. Co ważne należy mieć świadomość swoich słabości i je w głównej mierze trenować. To okaże się naszym kluczem do osiągnięcia czegoś. Jeśli uda nam się polepszyć rzeczy, jakie sprawiają nam trudność to i ten końcowy wynik okaże się lepszy. Jeżeli chcemy podwyższać naszą wytrzymałość warto poćwiczyć interwały. Jak sporym problemem jest poziom siły, to warto poćwiczyć nad masą. Świetne jest wbieganie lub też jeżdżenie pod górę, lub też pływanie w wodzie, w jakiej trzeba się zmagać z falami.

Trzeba wyznaczyć sobie plany treningowe na dłuższy okres, nastawiając się na przygotowanie się bardziej na zawody, na których w największym stopniu nam zależy np. . Warto posłużyć się kalendarzem oraz rozpisać sobie dane miesiące, tygodnie oraz dni w taki sposób, aby wiedzieć jak dużo mamy czasu oraz jak intensywnie powinniśmy trenować. Oceńmy prawidłowo swoją siłę i zakładajmy sobie racjonalne cele. To znaczy nie porywajmy się po miesiącu treningów na dystans za duży, może nas to tylko zrazić.