Treści źródłowe: http://sxc.hu
Rozgrzewka przed bieganiem musi być wykonana właściwie
Czy wiemy w jaki sposób zatroszczyć się o nasze bezpieczeństwo?Jeśli pragniemy posiadać pewność, że wszystkie nasze ćwiczenia będą wypełniane w odpowiedni sposób, lecz jednocześnie też, będą dla nas bezpieczne, to musimy się poznać z paroma najistotniejszymi podstawami. Idzie tu o to, by zaopatrywać się w konieczne gadżety, a także by odpowiednio przyszykować nasze ciało do zwiększonego wysiłku, który na nie czeka.