Ruch

Zgub zbędne kilogramy przed wakacyjnym sezonem

Okres letni już co raz bliżej i czas zacząć organizować upragnione wakacje. Większość z nas z pewnością myśli o cudownym wypoczynku nad lazurowym morzem. Perspektywa słodkiego leniuchowania na piaszczystej plaży pozwolą nam w jakiś sposób przetrwać kolejną godzinę przed ekranem komputera.

Szansa na świetny wygląd każdego dnia – zdrowa dieta plus sport

Tak kobiety, jak i panowie od lat poszukują odpowiedniej metody na to, jak spalić tłuszcz z brzucha. W księgarniach odnaleźć można mnóstwo poradników na ten temat, lecz skuteczniejsze od nich na pewno okażą się systematyczne ćwiczenia fizyczne. Ciągły ruch oraz rekreacja to gwarancja sukcesu, ale osiągniemy go prędzej jedząc zdrowe oraz zbilansowane posiłki każdego dnia. Warto postawić na zdrową dietę, by nie spotkał nas efekt jojo, tak bardzo niepożądany przez odchudzających się.

W jaki sposób przebiega rehabilitacja sportsmenów

Wyjątkową rolę w przywracaniu zdrowia a także funkcji osobom czynnym, czynnym sportowcom - tak w fazie treningów, a także po różnego typu urazach - ma rehabilitacja sportowa. Jest to szeroka sfera łącząca ergonomię, rehabilitację oraz profilaktykę urazów. Osoby praktykujące sport często narażone są na większe obciążenie fizyczne, a także związaną ze sportem presję psychiczną. Nieodzowne będzie zagwarantowanie im specjalistycznej, profesjonalnej opieki, umożliwiającej jak najszybszy jak też bezpieczny powrót do praktykowanej aktywności, dziedziny, w jak najwyższej realnej formie.

Wierzchowiec terapeuta

To, że jeździectwo jest przyjemne i zdrowe, wiemy od stuleci, lecz dopiero od niedawna konie wykorzystuje się w terapii.