Treningi kulturysty w lecie

Gdy zaczynamy naszą przygodę ze sportem najczęściej wiemy jedynie jak chcielibyśmy wyglądać. Nie zawsze mamy wiedzę, jak przybliżyć konkretny cel. Nie jest to łatwe, bo wszyscy jesteśmy bardzo zabiegani i wydaje nam się, że dotarcie do celu nie zawsze jest realne. Jednak, jeśli już chcemy coś z sobą zrobić, to nie powinniśmy zrażać brakiem czasu, czy tym, że czegoś nie wiemy, nie potrafimy zrobić.

kulturysta
Twórca: Kasey Eriksen
Treści źródłowe: http://www.flickr.com
Nikt nie jest alfą i omega, z tego powodu nawet ludzie, którzy zajmują się sportem profesjonalnie ciągle się dokształcają. Jeżeli chcielibyśmy wyglądać jak kulturyści to najlepszym rozwiązaniem będzie full body workout i nie będzie znaczenia czy już zaczęliśmy jakieś treningi, czy zaczynamy stawiać pierwsze kroki.

Ale niesamowicie ważne jest, żeby samemu nie tworzyć sobie żadnego programu treningowego. Trzeba po prostu wybrać profesjonalistów, którzy będą w stanie stwierdzić, jak doprowadzić do tego, by mięśnie ciągle prezentowały się dobrze i by przypadkiem nie nabawić się kontuzji. Ćwiczenia na siłowni nie są tylko dla ogromnych mężczyzn, również kobiety mogą śmiało spróbować i modelować każdą partie ciała.

Ćwiczenie każdej części ciała

Najważniejsze to pamiętać o systematyczności. Po dwóch razach na siłce nic się w Twym ciele nie zmieni. Musisz być systematyczny i zdyscyplinowany, bo poza ćwiczeniami trzeba jeszcze nie zapominać o odpowiednim żywieniu.

Jednak osoby, które wybierają full body workout wiedzą, czego tak naprawdę chcą i doskonale zdają sobie sprawę z tego, że potrzeba wielu wyrzeczeń, by wyglądać tak dobrze jak niejeden kulturysta. Oczywiście bardzo wiele wiąże się z predyspozycjami danej osoby.

ćwiczenia w domu
Twórca: Alexey Ivanov
Treści źródłowe: http://www.flickr.com
Nie możemy wychodzić z założenia, że skoro kolega robi jakieś ćwiczenie z dwa razy większym ciężarem, to ja też będę tak ćwiczyć. To nie jest dobre rozwiązanie. Najważniejsze dostosować wszystko do swych osobistych możliwości.

Zresztą nie każde ciało zacznie po treningach prezentować się w taki sam sposób. Sporo będzie zależało od uwarunkowań genetycznych, dobrze również o tym nie zapominać. Każdy nawet po identycznychćwiczeniach będzie zmieniał swe ciało w innym tempie.
2018/07/05, 07:13:08
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.